Barres Énergétiques Muesli Sans Sucre

Découvrez le goût authentique de nos Barres Énergétiques Muesli Sans Sucre, parfaites pour un boost d’énergie naturelle! 🌿🍫

Introduction au Plat :

Ces barres énergétiques au muesli sans sucre sont l’en-cas parfait pour ceux qui cherchent à savourer une douceur sans culpabilité. Riches en nutriments et en saveurs naturelles, elles offrent un apport énergétique conséquent grâce à des ingrédients choisis pour leurs bienfaits sur la santé.

Faciles à préparer, ces barres se révèlent être le compagnon idéal pour vos journées chargées ou vos activités sportives. Le mélange de textures et le doux équilibre des saveurs en font une option gour

Ingrédients :

80 g de flocons d’avoine
100 g de raisins secs
100 g de mélange de noix et cacahuètes (1:1)
100 g de pruneaux
1 cuillère à soupe de canneberges séchées
2 bananes
40 g de chocolat noir sans sucre
1 cuillère à café d’huile de coco

Préparation :

Préparer les flocons d’avoine : Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine avec les raisins secs.
Griller les noix (facultatif) : Hacher les noix et les cacahuètes, puis les faire griller légèrement si désiré.
Hacher les pruneaux : Couper en petits morceaux et ajouter au bol avec les flocons d’avoine.
Mixer les bananes : Les mixer jusqu’à obtenir une purée lisse.
Mélangez les ingrédients : Combiner tous les ingrédients dans un grand bol.
Mouler les barres : Transférer dans un moule et aplatir à environ 2 cm d’épaisseur.
Cuisson : Cuire à 180°C pendant 20 minutes.
Nappage de chocolat : Faire fondre le chocolat et l’huile de coco, puis verser sur les barres.
Découper et servir : Laisser refroidir, découper en cubes et déguster.